こんにちは、おとくネコです
みなさん、ヨーグルトはお好きですか？
お店に行くと機能性ヨーグルトと呼ばれる、体に良い効果があるヨーグルトが並んでいます
ただ、機能性ヨーグルトって割高なんです
今日は、機能性ヨーグルトをお得に食べれる方法をご紹介します！！！
こんな方に読んでほしい
- 毎日ヨーグルトを食べている
- 機能性ヨーグルトを食べたいが、価格が高くて困っている
本記事の内容
- 機能性ヨーグルトの種類
- 機能性ヨーグルトをお得に食る方法
機能性ヨーグルトの種類
機能性ヨーグルトをまとめました
| 商品名 | 明治プロビオヨーグルトR−1 | 明治プロビオヨーグルトLG21 | 森永メグミルクガセリ菌SP株ヨーグルト | チチヤス毎朝快調ヨーグルト | 森永メグミルクビフィズス菌SP株ヨーグルト |
|---|---|---|---|---|---|
| 乳酸菌 | R1 | LG21 | ガセリ菌SP株 | L.カゼイ菌431 | ビフィズス菌SP株 |
| 効果 | 免疫力向上 | ピロリ菌を抑制 | 免疫力向上 | 胃のむかつきの改善 | 内臓脂肪の減少 |
| 参考価格（1個） | 200円 | 150円 | 100円 | 50円 | 100円 |
乳酸菌の種類ごとに、様々な効果があるといわれています
機能性ヨーグルトをお得に食る方法【ヨーグルトメーカー】
ヨーグルトメーカーとは
高いものだと1個200円もする機能性ヨーグルトをお得に食べる方法は、自分で作って食べるんです！！！
ん？ヨーグルトを作る？？？
そんなのできないでしょ！！と思われた方、大丈夫です！
ヨーグルトメーカーを使うと簡単にできるんです！！！
ヨーグルトの作り方
私の持っているおすすめのヨーグルトメーカー「アイリスオーヤマ KYM-013」を使用した作り方を紹介します
使うもの
・R1ヨーグルト （飲むヨーグルトタイプがおすすめ！！）
・熱湯
・混ぜる棒 （ヨーグルトメーカー付属）
・クリップ （ヨーグルトメーカー付属）
その① 熱湯消毒
使用する混ぜる棒、クリップに熱湯をかけて消毒をします
ヨーグルトメーカーに付属の、混ぜる棒と牛乳パックに栓をするクリップです
アイリスオーヤマのKYM-013は、
牛乳パックを容器として利用できますので、消毒するのは2つだけです
これは、非常に楽！！
その② 牛乳にR1ヨーグルトを入れてよく混ぜる
R1ヨーグルトを50ml入れて、よく混ぜます（この時にお好みでオリゴ糖を入れてもOK）
飲むヨーグルトが混ぜやすくておすすめ！！
よく混ぜてくださいね～～
その③ 牛乳に栓をする
消毒したクリップを牛乳の口につけます
その④ ヨーグルトメーカーに入れてスイッチオン！！
ヨーグルトメーカー本体に、牛乳パックごと入れてカバーして温度・時間を設定してスイッチオンで完了です
私の場合、温度：43℃、時間：8時間で作ってます
アイリスオーヤマのKYM-013は、温度、時間を細かく設定できますので、出来上がりの状態からお好みで調整できます
後は、時間を待つだけで、R1ヨーグルト1リットルの完成です！！
温かくなっているので、冷蔵庫で冷やしておいしくいただきましょう！！
成分として、市販のものと全く一緒ではありません
ヨーグルトメーカーはどれだけお得なのか計算してみた
ヨーグルトメーカーを使うとどれくらいで元が取れて、どのくらいお得なのか計算してみました
R-1ヨーグルトの場合で計算しています
グラフのとおり、2,900g作った時点で逆転するので、1日100g食べているとすると、1ヶ月かからずに元が取れます
家族みんなで食べている家庭であれば、1，2週間で到達しそうです
※ヨーグルトメーカー本体を5,000円で計算していますので、今だともっと早くお得になりますね♪
改めて、計算してみてこんなにお得だったとは私も驚きました
我が家は、もう余裕で元取れてます！
まとめ
・ヨーグルトメーカーの使い方は非常に簡単
・2,900gのヨーグルトを作るとコスト的にお得になる
ヨーグルトメーカーいかがでしょうか？
非常にお得になりますので、ぜひ試してみてください
ちなみに、R-1効果か風邪などにかからず生活できてます！！！（個人の感想です笑）
では、また～
炭酸水メーカーについても記事書いてます
【コスパ最強】おすすめ炭酸メーカードリンクメイト シリーズ620【DRM1010/DRM1011】
