筋トレが続かない人の最後の砦”リングフィットアドベンチャー”

こんにちは、おとくネコです！！

皆さん、筋肉つけたくないですか？
けど、ただ筋トレするのつらくないですか？

そこで！「リングフィットアドベンチャー」をおすすめします！！！

読者の悩み

こんな悩みを解決します

本記事の内容

もう、購入から３ヶ月以上リングフィットアドベンチャーを続けられていますので、
実際の経験を踏まえて、皆さんに紹介したいと思います。

楽しく、筋トレ「リングフィットアドベンチャー」！！

リングフィットアドベンチャーとは、Nintendo Switch用ソフトで、
リングコンと呼ばれる、リング型のコントローラを利用しながら、
体を動かして進めていくゲームです。

リングコン（写真左）を押したり、引いたり、振ったりしてフィットネス運動をします
また、足にもJoyコン（写真右）を装着し、走るやスクワットなどの動きも検知します

リングフィットアドベンチャーでは、アドベンチャーモードというRPGモードがあります

アドベンチャーモードでは、自身が走る動作をすることでステージを進み、
筋トレ、ヨガの動きをすることで敵に攻撃や防御をします
もちろん、ストーリーもあり物語を楽しみながら、筋トレすることができます

ただし、きついのは変わりません！！！
きつくないと筋肉はつきませんので！！！

私自身、ゲームが好きというのもあり、このモードのおかげで続けることができました

注意
上記のようなことは、よく書かれておりますが、その人の性格によります
そもそもゲームがそれほど好きでない人には、当てはまらないです

続けられたとして、筋トレ効果はあるのかですが、あります！！！（少なくとも私は！！）
まず、１番に実感するところとして、筋肉痛になります！！
また、続けると最初できなかった筋トレができるようになります！！！！

私の場合、ゲーム内に出てくる「船のポーズ」という筋トレができませんでした・・・

船のポーズは、仰向けに寝た状態から、お尻を中心に足と上半身を上げて、下げてを繰り返す筋トレです
きついんです！本当にきついんです！！！
（リングフィット内で一番きついと思ってます）

それが、続けていくうちに１回、２回とできるようになりました
間違えなく腹筋が鍛えられた証拠です

筋トレメニューをバランスよく実施すれば、全身が鍛えられると思います

アドベンチャーモードで楽しくて続けることができるのは確かなのですが、
やはり、同じことの繰り返しになりマンネリ化することがあります

そんなときに、続けるためのコツとして、誰かと競うということが非常に効果的です

あいつはもうステージ２０に進んでいる！？
もう、レベル１００超えた！？

どうです？やる気出ませんか？

パズルゲームでハイスコアを競っているような感じです
私は、一緒にやってる人がいて、状況を共有しながら負けてられん！！って気持ちで続けました

今回は、リングフィットアドベンチャーを紹介しました。
自分自身でも、効果を実感できていますし、楽しく続けられているので、
皆さんにもおすすめします。

「筋肉は一生の相棒」一緒に頑張りましょう！！！